Frederik heeft rechten gestudeerd aan de Erasmus Universiteit Rotterdam. Na een carrière in de advocatuur en bij de Raad van State is hij als manager en als bestuurssecretaris werkzaam geweest bij verschillende nationale en internationale organisaties. Voorts is hij ervaren toezichthouder in de corporatiesector.  Frederik is een verbinder in de meest brede zin van het woord. Hij haalt energie uit het verbinden van mensen met verschillende kennis, ervaring en deskundigheid.